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Alcaldia Distrital de Barranquilla

Factores de riesgo

Sedentarismo

Está demostrado que el no realizar actividad física regular se deteriora progresivamente la salud.




Empiece a hacer ejercicio poco a poco y verá como su cuerpo se acostumbra, 30 minutos diarios son suficientes para que se sienta mejor, ya sea en una sesión de 10 minutos.



La actividad física te ayuda a:




Fortalecer el corazón y los pulmones
Sentirse mejor consigo mismo
Reducir la tensión
Dormir mejor
Brindar más energía
Baja la presión arterial
Disminuye el colesterol de la sangre
Reduce la probabilidad de sufrir diabetes


 

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